Rückenschmerzen sind ein Volksleiden der modernen Zivilisation: Während vor 100 Jahren Rückenschmerzen und andere Rückenbeschwerden noch kaum ein Thema unter Laien und Medizinern waren, leidet heute fast jeder Bundesbürger mindestens einmal im Leben unter Kreuzschmerzen & Co.

Sie entstehen vor allem durch strapazierte Muskeln und Bänder oder Verschleiß der Wirbelsäule und Bandscheiben. Im Nacken (Halswirbelsäule) und im Kreuz (Lendenwirbelsäule) zeigt sich, dass man es “am Rücken” hat. Nicht selten sind Stress und starke seelische Belastungen entscheidende Trigger-Faktoren. Die Symptome werden so heftig, dass Schmerzen sich nicht länger verleugnen oder durch kurzes Dehnen beseitigen lassen. Häufig kommt es dann zum Griff nach der Schmerztablette oder zur Kompensation durch eine ständige Schonhaltung. Die führt aber häufig zur Verlagerung und zur Verschlimmerung des Problems. Wird die eine Seite geschont, wird die andere überlastet, und bald hat man beidseitig Schmerzen.
„Der Arzt wird bei akuten und chronischen Rückenschmerzen jeweils gezielte Untersuchungen veranlassen, um die zahllosen, infrage kommenden Ursachen einzugrenzen und die Diagnose zu stellen. Danach richtet sich auch die Therapie“, sagt Dr. med. Boris von Engelhard, Chefarzt der Orthopädie, Unfall- und Wiederherstellungschirurgie und des Endozentrums Dannenberg der Capio Elbe-Jeetzel-Klinik. In unserer Klinik erfolgt die konservative Behandlung von Bandscheibenvorfällen und Verschleißerscheinungen in einem multimodalen Konzept. Neben der Physikalischen Therapie und den Krankengymnastischen Anwendungen werden regelmäßig viele Infiltrationsmethoden (Spritzen, Katheter, Laser) angewendet um gezielt zum Beispiel einen Bandscheibenvorfall oder auch eine Enge im Spinalkanal wirkungsvoll zu behandeln. Auch osteoporotische und traumatische Wirbelkörperfrakturen werden therapiert und gegebenenfalls mittels minimalinvasiven Operationsmethoden (Kyphoplastie) aufgerichtet und stabilisiert.

Um Rückenschmerzen vorzubeugen oder die Beschwerden zu lindern, gilt es, viele Komponenten zu beachten. Wer seinen normalen Tagesablauf beweglich gestaltet - zum Beispiel Treppen steigt statt den Aufzug zu nehmen, in der Mittagspause einen Spaziergang macht, wenn möglich zu Fuß oder mit dem Rad zur Arbeit kommt und generell viele Wege zu Fuß oder mit dem Rad zurücklegt, tut seinem Rücken schon viel Gutes. Noch besser ist es, regelmäßig Sport zu treiben.
Die wichtigsten Tipps:

1. Übergewicht vermeiden – jedes Kilo zuviel belastet Knochen, Bandscheiben und Gelenke
2. für regelmäßige(!) Bewegung sorgen – besser täglich 10 Minuten üben als ab und zu zuviel
3. auf richtiges Stehen achten – beide Beine gleichmäßig belasten, sodass gerades Stehen möglich ist; evtl. abwechselnd ein Bein etwas hochstellen, zum Beispiel in einen offen stehenden Unterschrank bei der Küchenarbeit
4. richtig Heben – nicht mit rundem Rücken nach vorn beugen, sondern in die Hocke gehen, dann das Gewicht gleichmäßig anheben; so kommt die Kraft aus den Beinen
5. Lasten verteilen – zwei halbvolle Einkaufstaschen oder Wassereimer sind besser als je ein(e) schwere(r)
6. im Garten nicht lange in gebückter Haltung arbeiten – es gibt praktische  Kissen/Polster zum Hinknien
7. Arbeitsplätze adaptieren – z.B. Bügelbrett in einer bequemen Höhe einstellen, Schreibtischstuhl und Schreibtisch so aneinander anpassen, dass Hüft-, Knie- und Fußgelenk jeweils zu 90 Grad angewinkelt werden können; evtl. ein Fußbänkchen nutzen
8. achten Sie auf richtiges Liegen – keine durchgelegenen Matratzen benutzen, nicht an der falschen Stelle sparen , Nackenhörnchen oder spezielle anatomisch geformte Kopfkissen sind besser als Omas dickes Plumeau
9. auf gute Körperhaltung achten (Hohlkreuz vermeiden) – das gelingt wesentlich leichter mit durch Sport trainierter Bauch(!)- und Rückenmuskulatur
10. auf hohe Absätze möglichst verzichten – auf Schuhen mit flachen weichen Sohlen lässt sich der Fuß so abrollen, dass sich auch der Rücken freut.

Ich freue mich auf jeden Patienten, der sich in meiner Orthopädischen Sprechstunden vorstellt, Rückenpatienten kann in der Tat geholfen werden,
Termin unter: 05861 83 2200

Herzlichst Ihr Dr. von Engelhardt